推拿放松

推拿放松以中医手法为基础，运用揉法、按法、㨰法、拿法等在颈肩、腰背及四肢部位操作，帮助松解紧张肌肉、促进局部血液循环，缓解久坐久站、姿势不良带来的僵硬酸胀。

推拿力度与时长因人而异，操作前技师会先了解不适部位与禁忌情况，操作中随时沟通调整力度。

适用范围

• 伏案工作、长期驾驶后的颈肩腰背疲劳僵硬；
• 运动后的肌肉紧张放松；
• 慢性劳损的日常调理（急性损伤期、皮肤破损者不做）。

操作流程

问询评估 → 局部热身 → 主手法放松（30-45 分钟）→ 整理结束 → 嘱咐保暖饮水。

注意事项

• 推拿后适量饮温水，避免立即吹风受凉；
• 皮肤感染、骨折、严重骨质疏松者不适用；
• 放松类推拿不替代疾病治疗，症状持续应就医评估。